美肌の味方!ローヤルゼリー

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ローヤルゼリーと相性の良い成分

ローヤルゼリーは単体でもとても栄養価の高い成分ですが、一緒に摂取する成分によって更なる効果アップを狙うことが出来ます。健康効果や美肌効果など、さまざまな相乗効果をもたらしてくれるその成分はいったいどのようなものがあるでしょうか。

ビタミンE

ローヤルゼリーにはさまざまな栄養素が含まれており、大変栄養価の高い成分です。ビタミンやミネラルも豊富に含まれていますが、そのビタミンの多くは葉酸やビオチンなどのビタミンB群。そのため、その他のビタミンを摂取することで、更なるバランスアップを目指すことが出来ます。ビタミンEは抗酸化作用が強く、活性酸素除去の働きがあるため、美容に最適な成分なのです。

ビタミンC

ビタミンCもビタミンE同様、とても抗酸化作用の強い成分です。活性酸素除去と同時に、コラーゲン生成をサポートする効果にも長けているので、ローヤルゼリーとの同時摂取がおすすめです。ビタミンCは皮膚の健康を守る働きもあり、シミ予防、美白成分としても有名。

 

水溶性ビタミンのため摂りすぎの心配もなく安心です。熱に弱い性質があるため、サプリメントなどでこまめに摂取することが大切。タバコによって体内のビタミンCは破壊されるため、喫煙者には特に必要不可欠な成分です。

ビタミンD

ローヤルゼリーにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、カルシウムも豊富。カルシウムの吸収を助けるビタミンDを一緒に摂取することで、効果的に栄養素を吸収することが出来ます。女性には特にきちんと忘れずに摂取してほしい栄養成分です。ですがビタミンDは脂溶性ビタミンのため、摂りすぎには注意が必要です。